Keep Up Your Healthy Skin!!!

Hai gals, sesuai deskripsi blogku ini, aku ga cuma mau review produk tapi juga mau kasi tips kecantikan for keeping our beauty lasts forever hihihihihi...
Tips kali ini bukan cara sih ya tapi soal pola kebiasaan sehari-hari untuk menjaga kesehatan kulit kita, aku rangkum dari beberapa buku dan majalah yang pernah aku baca yah....jadi aku ga bisa kasi sumber karena aku comot beberapa yang memungkinkan utk aku lakuin sehari-hari.....here for the tips:

1. Minum air putih secara teratur  

Minum air putih adalah terapi kulit yang paling dasar karena tubuh kita pun mengandung banyak air. Untuk pekerja kantoran seperti aku, kadang-kadang saking sibuknya, aku suka lupa minum air putih >,< padahal air putih penting banget untuk menjaga kelembaban kulit kita sekaligus memperlancar peredaran darah dalam tubuh sehingga oksigen dapat disalurkan secara sempurna di dalam tubuh. Gak perlu diberi patokan harus minum air putih berapa kali, banyak-banyak minum air putih, terutama setelah bangun tidur di pagi hari, supaya menetralisir toksin dalam tubuh.

2. BAB (buang air besar) secara teratur 

Gals, jangan meremehkan soal BAB yah, soalnya BAB penting banget untuk menjaga metabolisme tubuh kita. Usahakan BAB lancar setiap hari 1x. BAB yang lancar bermanfaat untuk membuang racun, lemak jenuh dan zat-zat yang tidak diperlukan dalam tubuh. Untuk memperlancar, setelah bangun tidur dan minum segelas air putih, pijat perut perlahan dengan gerakan memutar searah jarum jam, fungsinya untuk merangsang usus besar menurunkan kotoran.

3. Rajin cuci muka tiap hari

Tips ini sebenernya ga terlalu penting ya gals, soalnya aku yakin kalian juga udah melakukannya. Namun, ada beberapa hal yang harus kalian perhatikan saat mencuci muka. Pertama, cuci muka ga boleh sering-sering, maksimal hanya 3x sehari, kalo lebih dari itu, lapisan kulit kita justru makin terkikis dan kulit menjadi kering. Kedua, saat mencuci muka dengan sabun wajah, gosok secara perlahan, jangan terlalu keras karena dapat mengikis lapisan epidermis wajah. Gals, gak lantas wajah jadi lebih bersih kalo kalian terlalu semangat mencuci wajah hehehehehe. Ketiga, mencuci muka menggunakan air hangat ato dingin lebih baik, hindari air yang terlalu panas karena justru membuat wajah jadi kering

4. Pijat wajah tiap malam sebelum tidur 

Kalo aku biasanya memijat wajahku pake sleeping pack punya Innisfree. Utamakan area mata, dahi, pipi dan dagu dengan menarik ke arah atas perlahan-lahan yah, ga perlu kenceng2 mijatnya. Pemijatan wajah selain mampu mengurangi kerutan, juga membantu peredaran darah sehingga membantu wajah kita terlihat lebih fresh

5. Peeling dan maskeran seminggu sekali 

Peeling wajah berfungsi untuk mengangkat sel2 kulit mati dan membantu proses regenerasi kulit sehingga kulit wajah kita terasa kenyal, halus dan ga kering.
Penggunaan masker wajah yang sesuai dengan kebutuhan kulit wajah dapat membuat kulit wajah yang lelah menjadi lebih sehat

6. Makan buah dan sayur yg mengandung banyak serat

 Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Buah dan sayur ga bisa digantikan dengan suplemen atau jus buah/sayur sekalipun. Pencucian yang bersih sebelum mengkonsumsi buah dan sayur dapat mengurangi efek penggunaan pestisida. Jika kita mengkonsumsi banyak sayur dan buah, dapat mengurangi jerawat dan bikin kulit mulus alami

7. Jangan nantangin sinar matahari saat sedang terik-teriknya !!

Gals, sebelum keluar rumah di pagi hari, jangan lupa menggunakan sunblock atau UV protection yah, trus pakelah topi jika matahari sedang bersinar terik supaya wajah kita ga timbul flek-flek hitam karena zat melanindari radiasi sinar UV. Penggunaan sunblock atau UV protection juga dipercaya mampu mengurangi radikal bebas dan sebagai anti-aging paling ampuh lo....

8. Smoking is a BIG NO! 

Gals, bad habit hanya akan merugikan kita, yups, smoking for girls is a BIG NO. Why? soalnya, ngerokok ga cuman bikin paru-paru kita bolong, tapi bisa bikin wajah kita jadi kusam, cepet tua dan retak-retak. Selain itu, zat-zat racun dalam rokok dapat membuat kulit kita menjadi kering dan mempercepat proses pembentukan radikal bebas sehingga selain kerutan yang kita dapat, flek-flek hitam juga akan menghantui wajah cantik kita >,<

9. Istirahat yang berkualitas 

Tidur yang berkualitas disini bukan berarti tidur 8jam setiap malam. Kalo kita tidur 8jam tapi tidur kita ga nyenyak, sama saja bangun pagi pasti wajah kita tetep kusut. Tidur ga harus lama-lama, yang penting nyenyak. Bicaralah pada tubuh dan otak kalian, segala pikiran yang mengganggu harus disingkirkan sebelum tidur, segala masalah harus diselesaikan sebelum tidur sehingga istirahat kita lebih berkualitas.

10. Live your life simply.....

Gals, kita ini hidup cuma sekali jadi jalani hidupmu apa adanya, ga perlu terlalu ngotot untuk menjadi sempurna dalam segala hal. Bergaul secara sehat dengan semua orang, berpikir positif dalam segala hal, tidak berprasangka buruk terhadap orang lain membantu kita untuk mencapai hidup yang bahagia. Selain hidup kita lebih ringan dan happy, kulit wajah pun terhindar dari penuaan dini, lebih cerah, fresh dan sehat

Semoga tips ini menjadi info yang bermanfaat buat kalian yah.. See you in the next post, thanks for your big attention!!!